2021-03-30 1人回答
性别:女
健康咨询描述:半夜经常失眠
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病情分析: 半夜失眠像这种情况,如果每天固定的时间会醒的话,有可能是你养成的睡眠生物中导致的,醒来以后不要看手机,不要开灯,对自己做出很困的心理暗示,大多数还可以再睡,如果彻底睡不着也可以适当的吃一些助眠的药,平时养成良好的休息睡眠规律。白天多做一些户外活动。
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