怎样治疗长期性夜里入睡慢，失眠呢？
2021-03-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怎样治疗长期性夜里入睡慢，失眠呢？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于夜间入睡困难失眠一定要去精神卫生中心就医，让医生根据实际的情况来对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药来帮助晚餐以后先洗漱，听一些舒缓的催眠听音乐，对自己做出很困的心理暗示，不要过度的关注睡眠，因为睡眠本身是自然的过程，越关注越焦虑，越不容易睡着。
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2021-03-31 09:42
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