晚上喝什么有助于睡眠
2021-03-30 1人回答
健康咨询描述：晚上喝什么有助于睡眠
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
患者睡觉之前可以喝一杯牛奶，睡前可以读一些纸质版的书，有困意的时候再上床休息，口服右佐匹克隆片，三毫克助睡眠治疗。注意规律作息，避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料，可以口服百乐眠胶囊，一日两次，一次4粒调节睡眠。
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2023-01-04 09:33
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