最近睡眠不好，不好入睡，
2021-03-31 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：最近几天听舍友说她睡不着，到了晚上我心里就想怕也睡不着(因为之前失眠过几次，很痛苦)，结果就很难入睡，基本那几天都要1个多小时才能睡着，之后有一次4/5点才睡着，就去药店买了谷维素片和安神补脑液，吃了之后就入睡比较之前好了，吃了3天后想断药，结果晚上又没睡好，第二天继续把药吃上晚上就正常睡了，想问下这是什么原因？我之前睡眠质量很好，有过几次失眠，平时也会轻微熬夜，一般只要睡着了就睡的时间很长，就是不好入睡。我每天安神补脑液一次一支，一天2次，谷维素片是一次一片，一日三次，这几天改成了一日2次
满意答案
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- 罗文才 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
你这个情况，睡眠上应用这些药物还是可以的，因为你这些药物临床上并不具有成瘾性，有助于安眠，哦，在哦，你想正常调节过来，不需要应用药，最好是改善生活方式，包括白天多运动，晚上在睡前不要想一些乱七八糟的事情，把生物钟调整过来。
那我需要继续吃药么？还要一天吃几次呢？
继续吃就可以，逐渐减量
其他答案 (2)
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- 孟庆广 主治医师
- 枣庄市中医医院
病情分析：
最近睡眠不好，睡眠质量比较差，并且服药以后睡眠质量比原来好一些，但是这种情况我建议可以配合中药来进行调理治疗比较好一些，并且平时要改变自己的生活习惯，规律的休息，不要熬夜。
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- 黄澈 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
如果想提高睡眠质量改善失眠的话，不建议长期依赖促进睡眠的药物，可以在饮食及生活方式上进行调整，可以试着多吃一些安神补脑的食品，另外，尽量减少白天的睡眠时间，睡觉之前可以听点轻音乐来促进睡眠
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