感觉自己得了抑郁症的

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于以上的这些症状，有可能是因为工作压力大，思想顾虑重而导致焦虑，抑郁状态存在

指导意见：
与你目前的情况，如果通过多参加一些户外的活动，保障足够的睡眠时间，规律作息以及放松心情，通过这些，如调试一段时间，如果不能得到改善的话，那么就需要到正规医院的精神心理科去诊治，配合医生的治疗方案来治疗，这样才能够尽快的好起来，恢复到正常人的状态

病情分析：
根据根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，但是单纯根据你所说的无法准确判断病情，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要多想事物积极乐观一面，多与人沟通交流，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，不要过于自我压抑。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大。过分的强迫思维造成的原因，同时也不排除存在具体的器质性病变造成的影响！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪困扰，更不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练调整生物钟至规律水平都利于状态的改善，同时，在人际交往当中，可以运用一些技巧，例如眼神交流，微笑注视等方式拉近彼此的距离，都有助于状态的好转

病情分析：
抑郁症的核心症状是情绪低落同时伴有意志活动减退，思维迟缓，焦虑烦躁失眠，甚至有自杀自伤的行为或想法，一般这种症状持续两周以上才可确诊

指导意见：
通过您的描述，目前处于抑郁状态，但是具体还需要去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生结合心理测试系统诊断