富含纤维素的食物有那些呢？
2021-04-03 2人回答
健康咨询描述：富含纤维素的食物有那些呢？
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满意答案
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- 张贵志 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
你好，含有纤维素的食物是非常多的，大部分的含纤维素的食物都存在于植物性的食物当中。高纤维素的食物可以促进胃肠的蠕动，起到润肠通便、防癌抗癌、帮助减肥的作用，特别是许多植物，比如土豆、红薯、南瓜、荞麦、燕麦、玉米、雪莲果、木瓜、香蕉，包括海里的海带也都含有丰富的纤维素。
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2021-04-03 13:45
其他答案 (1)
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- 陈宝财 主治医师
- 咨询：46652人
病情分析：
富含纤维素的食物比较多，蔬菜，水果，菌类坚果中都有，像大豆，燕麦，小麦，玉米，菠菜，油菜，菜花，马铃薯。香菇，黄豆，开心果，花生都是高纤维素的。水果的话，香蕉，苹果，梨，桃子，猕猴桃，火龙果，草莓都可以。
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2021-04-03 14:01
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