怎么减肥能快一点？我想减肥。
2021-04-04 1人回答
健康咨询描述：怎么减肥能快一点？我想减肥。
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
首先要明确的是减肥是一个长期的过程，减肥的过程最好是每个月减5斤，通过对饮食的总量控制增加运动量，使入量少于出量来达到减肥的效果，减肥的运动可以采用跳绳，跳操，游泳，跑步都是可以的，每天活动30分钟左右
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2021-04-04 17:04
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