肉结实的人怎么减肥?
2021-04-04 1人回答
健康咨询描述：肉结实的人怎么减肥?
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
即便是肉比较结实的人，仍然是通过饮食和运动来达到减肥的目的，饮食上最好是保持七成饱，同时选择适合自己的一项有氧运动。做有氧运动，最主要的是一定要每天都能够坚持，才能够取得比较好的治疗的效果的，一定不能三天打鱼两天晒网。
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