2021-04-06 1人回答
健康咨询描述:重度肥胖的人如何减肥?
满意答案
病情分析: 重度肥胖的人可以通过严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动60分钟以上,可以吃一些粗粮,杂粮这类食物含热量非常低,不会引起体内能量增加,同时也具有饱腹感。
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