跑步减肥晚上跑还是早上跑好点？
2021-04-07 1人回答
健康咨询描述：跑步减肥晚上跑还是早上跑好点？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
跑步减肥的话还是建议晨跑，晨跑对于减肥的效果比较好，经常跑步超过20分钟，可以改善心血管健康，如果目标是减肥，早上禁食是最好的，但不要长期禁食，特别是那些有胃病的人，建议坚持早晨晨跑，有氧慢跑有利于脂肪的快速动员和能量的燃烧
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2021-04-07 16:27
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