2021-04-07 3人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:今年过完生日就13岁了
初潮是在2020.10.25来的
身高现在是150
我现在是基本天天熬夜,上学日12点睡,周末经常通宵
早上基本不吃早餐
其他的就是吃粉,米,也会吃零食,炸鸡之类的
我不爱运动嗯所以
主要是我太懒了动也不想动
还有就是,我吃了4瓶补钙的,助长高的钙片,但还是一点用也没有,是不是和我作息有关呢
这样还能长高吗
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病情分析:
根据您的病情描述,促进身高建议采用以下方法:1睡眠方面.晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期,要处于深睡眠状态下分泌,建议晚上9:30上床睡觉,早上6:30左右起床。2运动方面:多做做引体向上的运动,如打篮球跳绳等运动,它可刺激下肢两个生长碗生长。3补钙治疗,晚上临睡觉前补钙吸收好。4情绪方面:愉悦的心情,有利于促进身高。由于女孩来了月经,标志进入青春期,长高的空间相对较小,12周岁的女孩身高的均值是152厘米,你处于中一水平
作业比较繁忙,不能那么早睡怎么办
建议尽量早点睡觉,不然会影响生长激素的分泌。
23点睡可以吗
最好是晚上9:30上床睡觉,晚上10:00~11:00是生长激素分泌最旺盛时间。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你12岁以后来的月经,这个是正常发育,现在身高150cm,平时作息不规律,经常熬夜,乱吃东西,是粉、米、各种零食、炸鸡,这样会导致营养不良。想长个子就需要规律作息,早睡早起,加强锻炼,合理膳食,粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理不要偏食挑食。
学业繁忙,每天估计要23点才睡,这样可以吗
可以,只要睡够觉就可以
病情分析:
看自己能否继续长高的话,主要是看骨骺线是否已经闭合的
指导意见:
如果骨骺线已经闭合的话,则无法继续长高的,如果骨骺线没有闭合的话,则可以继续长高的
可以在家里自己看骨骺线是否闭合吗
不可以的、得去医院做检查啊.在家肯定看不出来啊