2021-04-09 3人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:我平时比较喜欢吃素菜,每天的饮食基本都是大量碳水和素菜,而且素菜里面也挺挑食的,偶尔吃吃水果,苹果梨什么的,肉很少吃不喜欢吃,然后健身后还会喝乳清蛋白的蛋白粉,我想知道这样的饮食,身体会缺什么吗?会导致什么吗?
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病情分析:
你好,如果平时只是喜欢吃素食,不吃肉食,这种情况对身体不好,也会导致营养不均衡,有可能会引起营养不良,平时注意营养均衡,荤素搭配,补充各种维生素,微量元素,碳水化合物,蛋白质,脂肪等,多锻炼身体,增强体质
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病情分析:
你好,如果自身的饮食结构长期素食的话,那么对身体也是会存在一些不利的影响的。有可能一些肉类的脂肪摄入量过少,会导致身体出现一些肌营养不良的这种症状。是可以适当的吃一些的。
病情分析:
根据你描述的情况来看,如果平时的饮食喜欢吃素菜,但是每天的饮食是大量的碳水化合物和蔬菜,这种情况我建议可以多样化的饮食,可以多吃一些高蛋白的食物,增加体内的蛋白的含量,不然的话会导致机体抵抗力下降。