2021-04-10 1人回答
健康咨询描述:晚饭光吃水果减肥吗?
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指导意见:
晚餐主要是注意吃一些低热量的食物,控制晚餐的总热量,从而达到减肥的效果。就水果而言,可以吃一些西红柿或黄瓜,或者吃一些苹果和香蕉,这对减肥有益。
同时也可以适当地吃一些西瓜,西瓜有更多的水分,有利于增加一定的饱腹感,这样可以减少一些其它食物的摄入,达到一定的减肥效果。减肥期间建议您采取健康科学的减肥方式,饮食以清淡为主,少食辛辣刺激性食物,多运动,平时多做一些有氧运动,比如慢跑,游泳都是很不错的选择,减肥是一个艰苦漫长的过程,一定要坚持下去,就会发现身体有意想不到的变化,祝您身体健康!