2021-04-11 1人回答
年龄:16岁
健康咨询描述:16岁体重160斤,可以练瑜伽减肥吗?
满意答案
病情分析: 练瑜伽是一种运动形式,通过维持各种动作消耗一定的能量,减少了一些脂肪,达到减肥的目的,但同时要控制饮食,避免高热量的高脂肪饮食,尤其是晚餐,忌暴饮暴食。还要避免熬夜,如只练瑜伽不控制饮食及良好的休息作息习惯,是达不到减肥的目的。
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