隐性肥胖体型怎么减肥？
2021-04-13 1人回答
健康咨询描述：隐性肥胖体型怎么减肥？
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
隐性肥胖体型的人减肥，要注意做到：1.要做有氧运动，燃烧脂肪2，做力量训练促进肌肉的生长。同时注意优质蛋白质的补充，有氧运动如游泳，慢跑，骑自行车等。力量训练是指通过多次多组有节奏的负重练习，达到改善肌肉群的力量，耐力和形状的运动方式，力量训练提高人体的肌肉质量，对减肥大有益处
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2021-04-13 20:00
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