减肥怎么运动
2021-04-16 1人回答
健康咨询描述：减肥怎么运动
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
减肥的运动方法主要就是选择一些有氧运动，尽量不要选择一些比较剧烈的运动，有氧运动可以持续的消耗体内的热量，达到有效燃烧脂肪的作用，在饮食上一定要调节，避免吃一些高热量，高糖，高脂肪的食物，适当的吃一些新鲜水果蔬菜。
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2021-04-16 20:55
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