很困但是睡不着，经常失眠

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，在这个年龄段出现失眠的症状，首先要考虑是否生活中压力过大，考虑过多导致的。只有解决了引起失眠的原因，睡眠质量才会有所改善。

指导意见：
建议不要考虑服用什么药物治疗，因为任何镇静药物，只要连服一个月以上都会产生成瘾性。只要身体条件充许，我的不要过于悠闲，每天要进行有氧运动锻炼，因为适当强度的体育锻炼，是治疗失眠最好的方法。

病情分析：
您好，据您所述的情况经常性的出现失眠现象，同时会导致有植物神经衰弱，甚至有精神的乏力也会由于自我比较敏感，对声响姐不能很好的适应。也不排除有环境吵杂，和自我当前的身体亚健康甚至对药物的耐受有直接的关系。

指导意见：
这种情况要结合自我日常的工作环境以及自我的人格特点，过于敏感，要尽可能的到精神治疗科评估是否存在有神经衰弱或者是其他内分泌代谢异常，在医生的医嘱下规范疗程，服用一些药物，同时自己进行一些合理情绪疗法

病情分析：
从你的描述知道，你出现失眠的现象，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于安静的状态，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些安神的药物。