2021-04-17 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:扎马步可以提高睡眠质量吗谢谢回答谢谢回答
满意答案
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你要问的问题,你说的扎马步应该属于静止运动。
指导意见:
能坚持扎马步对睡眠一定会有帮助的,也就是说可以提高睡眠质量的。这也相当于和尚打禅,是很好的办法。
但是我扎马步纯粹就是为了练肌肉没有静下心来练
你可以试试扎马步时间久了一定会让自己静下心来的。