失眠时好时坏怎么办？
2021-04-17 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠时好时坏怎么办？
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
失眠时好时坏，像这种情况首先要学会自我调整，养成良好的休息睡眠规律，避免过于紧张焦虑，如果失眠严重的时候，可以适当的吃一些助眠的药。不要过多的关注睡眠，白天一定适当的运动，对自己做出很困的心理暗示，不要老是担心睡不着。
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2022-12-22 09:45
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