2021-04-18 1人回答
性别:女
健康咨询描述:有什么好办法解除失眠困扰?
满意答案
病情分析: 想要解除失眠的困扰,首先来说,在日常生活中需要有一个良好规律,健康的生活习惯。其次需要适当的多和周围人有一些沟通交流,多出去走走,运动运动。白天少睡觉。睡前少看手机,电脑烫烫脚,喝杯热牛奶。必要的时候需要到精神心理科,接受一些改善睡眠的药物治疗。
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