上身减肥的方法
2021-04-19 1人回答
健康咨询描述：上身减肥的方法
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
饮食上要注意，吃饭要七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，可以选择瑜伽，要有毅力，要持之以恒。
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2021-04-19 15:18
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