2021-04-20 1人回答
健康咨询描述:焦虑症怎么自我治疗?
满意答案
病情分析: 焦虑症患者一般来说是推荐首选心理治疗,定期的心理治疗可以有助于改善焦虑症的核心症状,而我们一般自我的调整也可以有助于改善一些症状,比如尽量每天做一些规律的有氧运动,每天提醒自己生活方式要健康和规律,避免浓茶咖啡避免劳累,避免饮酒和吸烟
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