2021-04-20 1人回答
性别:女
健康咨询描述:女人肥胖减肥
满意答案
指导意见: 对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥就要记得多做些户外健身运动。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,饮食一定要控制,少吃主食,多吃水果蔬菜。
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