2021-04-20 1人回答
健康咨询描述:失眠的原因是什么?
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病情分析: 平素有哪些基础疾病吗?失眠已经持续多长时间了?首先不要有过重的精神心理压力负担,放轻松心情,遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通,规律作息,不要熬夜和晚睡,睡前温水泡脚,大脑不去想事情,提高睡眠质量,日常生活三餐规律饮食,适当增强体育锻炼,提升机体抵抗力,慢慢的调整紊乱的生物钟,严密观察,必要时及时到医院就诊治疗。
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