腰突症做仰卧拱桥锻炼要注意什么
2021-04-21 1人回答
健康咨询描述：腰突症做仰卧拱桥锻炼要注意什么
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- 高璐 主治医师
- 济宁医学院附属医院
指导意见：
注意避免腰部扭伤，尤其是病情刚刚恢复的，不能过度劳累，锻炼前做好热身运动，比如进行韧带拉伸，锻炼后患处按摩可以缓解肌肉疲劳，建议在康复师指导下进行锻炼，逐渐增加锻炼量。
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2021-04-21 09:07
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