失眠，入睡困难，抑郁症了

病情分析：
通常导致失眠的原因有很多，比较常见的由焦虑症、抑郁症、神经衰弱等心理问题或者心理疾病而造成，另外也有的人是由于担心害怕失眠而导致或加重失眠。

指导意见：
建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免过度劳累和熬夜，在睡觉之前可以洗一个热水澡，用热水泡一下脚，喝一杯热牛奶，躺在床上闭上眼睛慢慢做深呼吸和自我放松训练，这些都有利于你促进和改善睡眠。必要时可以在医生指导下服用右佐匹克隆片等药物来帮助你改善睡眠。如果存在焦虑症抑郁症等心理疾病的话，那么可以在精神心理科医生指导下服用抗焦虑抗抑郁药物来加以治疗。