2021-04-24 1人回答
健康咨询描述:腰椎间盘突出症自我疗法是怎么的
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指导意见: 你好,很高兴为你回答问题,急性期急性腰痛建议绝对卧床休息为主,不建议锻炼,急性缓解后2月,可以腰背肌锻炼,俯卧在平板床上,腰部挺在板床上,头、足两头向上翘起十次以上。网上也有好多视频可以看下视频
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