怎样防止下肢静脉曲张
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：怎样防止下肢静脉曲张
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满意答案
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- 罗文琦 副主任医师
- 北京医院
指导意见：
预防下肢静脉曲张主要是平时避免久站、但是很多人因为工作原因需久站，这时可以在工作间隙适当抬高脚步，让血液回流，缓解静脉压力；女性还需要少穿高跟着，也不能穿束腰过紧的衣物；从脚跟往大腿方向进行按摩和搓捏，更能舒筋活血，可以促进局部的血液回流，从而改善静脉曲张的状态；增强对排肠肌的训练也可以预防静脉曲张，其中跑步、游泳、快走等运动可以锻炼到排肠肌，让排肠肌重复舒张和收缩动作，促进了静脉血液回流，同时还减轻了静脉的压力。
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2022-10-27 09:35
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