怎样健康减肥又不反弹
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：怎样健康减肥又不反弹
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
健康减肥不反弹，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，至少达到60分钟，可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等。
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2021-04-25 21:52
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