男性应该怎么减肥才有效？
2021-04-25 1人回答
性别：男
健康咨询描述：男性应该怎么减肥才有效？
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
减肥的实质是减少热量的摄入，增加热量的消耗，无论男女。饮食上要低热量低脂低碳水化合物饮食，忌高热量高脂肪饮食，忌暴饮暴食，尤其是晚餐，量以七成饱即可。作息忌熬夜，养成良好的作息习惯。增加有氧运动量，消耗热量，减少脂肪。这样配合一些减肥药，减肥才会有效果。
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2021-04-25 21:49
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