减肥晚上吃什么代餐？
2021-04-26 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上吃什么代餐？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
建议晚上可以用新鲜的蔬菜以及水果作为代餐，也可以用粗粮代替主食，能够起到很好的减肥效果。另外在吃完晚餐以后也可以适当进行一些简单的体育运动，比如散步、慢跑等，能够促进身体的代谢，达到较好的减肥效果。在减肥期间建议自身要注意规律作息，平时避免吸烟喝酒这一类的不良生活习惯，每天早睡早起，情绪上也要保持放松。
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2021-04-26 21:17
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