腰突康复锻炼每次锻炼多少次
2021-04-27 1人回答
健康咨询描述：腰突康复锻炼每次锻炼多少次
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满意答案
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- 孔宇 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
腰椎间盘突出在康复期间每天可以这样锻炼，就是提前去练习身体直力立，双腿分开，两足同肩宽为轴上体尽量前倾。双手可扶于腰，两侧也可自然下垂，使手向地面接近1~2分钟，还原重复3~5次也可以做体后伸，练习身体直立，双腿分开同肩宽，双手托扶于腰部，或腰间上体，尽量伸展后倾，并可轻轻震颤，以加大伸展程度的
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2021-04-27 09:47
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