怎样节食减肥才健康?
2021-04-28 1人回答
健康咨询描述：怎样节食减肥才健康?
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
首先必须制定合理的减肥计划，制定科学的减肥食谱。科学的减肥食谱要包括新鲜的蔬菜水果，另外还要包括一些粗粮，如燕麦、玉米等。多吃一些这样的食物，可以减少总热量的摄入，又不至于引起饥饿。除了通过节食进行减肥以外，还要多参加一些体育运动，以达到减肥的目的。当然减肥也要注意，不能损伤健康。
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2021-04-28 11:17
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