久坐不动的人如何预防腰突
2021-04-28 2人回答
健康咨询描述：久坐不动的人如何预防腰突
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满意答案
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
长期久坐和久站都会导致人体在一个状态下，肌肉的僵硬状态长期以往会导致腰间盘及周围软组织的僵硬劳损，那以后这种环节如果剥落，它导致腰椎替换的可能性就会增加
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2021-04-28 22:08
其他答案 (1)
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- 刘国强 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
久坐不动是造成腰间盘突出的一个重要原因，如何预防，要尽量避免久坐久站，平时每隔1~2小时站起来伸伸腰休息一下同时也可以做一做米字操，防止腰椎颈椎劳损。平时多注意进行腰背肌功能锻炼加强腰背肌力量减轻椎间盘承受的负荷。
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2021-04-28 22:08
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