2021-04-29 1人回答
健康咨询描述:肩膀运动能减肥吗?
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病情分析: 肩膀运动能减肥的,但是效果不是很好,对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等有氧运动减肥,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度,这些都是有氧运动减肥的范畴。
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