晚上睡不着，脑子里胡思乱想
2021-04-30 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：翻来覆去的睡不着，通常十二点半闭眼，有时候翻到两点半才睡着，脑子里胡思乱想，各种事都有，睡不着还感觉自己心跳声很大，睡着了还一直做梦，有时候甚至睡两小时就醒了，再也睡不着，直接通宵
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
晚上睡不着，脑子里胡思乱想，翻来覆去各种事情都想睡着了，还一直做梦，这种情况应该及时调整心态养成，定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以考虑口服安神补脑的药物。
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