2021-04-30 1人回答
性别:男
健康咨询描述:治疗失眠有什么好办法
满意答案
病情分析: 治疗失眠一定要找到引起失眠的原因才好根据情况对症治疗的,可以适当的吃助眠的药物,也可以适当的使用一些养心安神的中药调理,最关键的还是患者自己对失眠这件事情不要过度的去关注,因为睡眠本身是一个自然的过程,你越关注就越不容易睡着,对自己做出很困的心理暗示,白天多做一些户外活动再困也不要睡,养成良好的休息睡眠规律。
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