腰肌劳损这该怎么办
2021-04-30 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损这该怎么办
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
腰肌劳损要避免过度的体力劳动，比如说过多的弯腰，负重活动，搬抬重物等情况，另外也要避免久坐久站，注意保暖，不要受凉，可以配合热敷，烤电，推拿，刮痧等方式来促进局部软组织的放松，促进经络的通畅。另外要加强锻炼根据自己的耐受程度，循序渐进的增加锻炼的强度来增加腰背部肌肉的强度和力量多吃一些优质蛋白质的食物，比如说瘦肉牛肉，鸡胸肉，鱼虾类等食物。
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2021-04-30 15:48
腰肌劳损疾病百科
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