老年人肥胖症的运动注意事项
2021-05-01 1人回答
健康咨询描述：老年人肥胖症的运动注意事项
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
老年人的运动量应以体能和健康状况为基础，量力而行，循序渐进，并根据体能和健康状况变化随时进行调整，避免运动损伤。为了防止运动疲劳和运动损伤尤其是关节损伤，老年人应注意每次运动强度不要过大，运动持续时间不要过长，可以分多次进行，累计达到运动量。
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2021-05-01 10:41
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