怎么提高男性性生活的时间

病情分析：
首先来说，练习深蹲慢走盆底肌肉力量，这样有利于阴茎的勃起力度和延长性生活的时间，注意饮食上多吃蛋白性的食物，不要吸烟，饮酒以及过度的近视辛辣食物

指导意见：
如果有包皮过长的情况，容易出现龟头慢性的炎症，造成敏感性过高大样，可以做包皮环切手术，这么年轻，一般不需要其他的药物，注意这些观察一段时间

病情分析：
提高男性性生活时间的方法有很多，目前常用比较便捷的，可以采用在房事前涂抹泊艾延时喷剂，降低龟头敏感度，快速延长房事时间，改善早泄。也可以使用按摩的手法，降低龟头敏感度延长房事时间。不建议内服药物，有副作用。

病情分析：
你好，性生活时间短考虑是龟头敏感，射精兴奋导致的，另外缺乏性经验，性生活前紧张也是导致早泄的关键，想要延长性生活时间的关键就是降低龟头敏感度，建议房事前可以在龟头上喷涂耐美尔延时喷剂降低敏感，延缓射精兴奋帮助提升射精时间。另外平时加强体育锻炼，尤其是PC肌的锻炼，积极参加一些体育运动来提升身体机能。