2021-05-02 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:女,15岁身高155cm,体重105斤算正常吗?还有怎样减肥?我想瘦到95斤左右,怎样快速减肥?
满意答案
病情分析:
你好根据你描述的情况,女15岁,身高155cm,体重105斤,还能长高吗,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。遗传因素占70%,后天营养锻炼占30%。建议你到正规三甲医院儿科就诊做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长的空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本上再不能长高,建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等,忌食辛辣,生冷刺激性食物,油腻食物,油炸食品,尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料,太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长得更高。
其他答案 (2)
病情分析:
现在15岁了,身高155厘米,体重105斤,那根据你说的情况,体重范围也是在正常范围之内的,目前情况不需要减肥的,如果想减肥的话也没有特效药的,一般是要控制饮食,另外增加运动。
病情分析:
你好。我看你现在15岁正处于青春期,建议你还是不要减肥,会影响身体的长高和身体素质以及免疫力的形成,建议你平常多运动,调整饮食结构一样可以拥有好身材