正确的耸肩方法是什么？
2021-05-02 1人回答
健康咨询描述：正确的耸肩方法是什么？
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满意答案
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
一般正确的中奖方法是头要正直，挺胸拔颈两臂垂直于体侧，然后同建同。两肩同时尽量向上耸起。两肩重起后停一秒钟，再将两肩用力下沉，一耸一沉成为一次，每天做100次至120次，这种简单的总监活动，可起到按摩颈椎，促使肩部血液通畅的舒筋活血作用。
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2021-05-02 20:27
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