治疗失眠的小窍门有什么
2021-05-03 2人回答
健康咨询描述：治疗失眠的小窍门有什么
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满意答案
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，对于失眠平时白天可以增加运动量，适当的活动，晚上睡前可以喝一些热牛奶，冲个热水澡或者是泡泡脚，都是有助于促进睡眠的，并且避免喝一些咖啡浓茶饮料
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2021-05-03 07:38
其他答案 (1)
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- 侯文尚 主治医师
- 菏泽市立医院
病情分析：
您好，这个问题表面上是失眠，实际上是静心，放松心态，主要是心里状态不放松，可以吃点安神的药，主要是静心，修心养性，可以找一些感兴趣的活动，转移注意力，不胡思乱想。
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2021-05-03 07:36
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