2021-05-03 1人回答
年龄:13岁
健康咨询描述:我13岁118斤你说怎么才能减肥
满意答案
病情分析: 减肥的方法就是合理饮食和运动。饮食上要规律,三餐定时,营养要合理,适量脂类饮食,以满足身体的需要,不能过分控制糖类和脂肪摄入,以勉造成营养失衡。忌油炸、膨化食品、辛辣刺激性食物等食物,忌碳酸饮料,碳酸饮料可导致钙流失,影响骨骼生长。每天可以增加有氧运动
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