高血压患者要如何养生？
2021-05-03 3人回答
健康咨询描述：高血压患者要如何养生？
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：高血压患者要遵医嘱按时服用降压药，将血压控制在正常范围，平日饮食要低盐低脂，不能吃过咸，油腻，高脂肪食物，每日食盐摄入量不能超过6g，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，检查锻炼身体，肥胖的话要减肥，保持正常体重，不要熬夜，保证睡眠质量，保持情绪稳定。
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2021-05-03 11:48
其他答案 (2)
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- 范雷雷 主治医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
高血压患者一般情况下应该低盐低脂饮食，不要吃辛辣刺激性食物以及油腻大的食物。可以多吃蔬菜水果。每天坚持锻炼身体注意休息保重睡眠，避免精神压力过大，保持心情愉快，有利于维持血压的稳定。
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2021-05-03 11:47
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- 赵太启 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，根据您说的这个情况，最基本的就是要把血压控制好，使其长期稳定在正常的水平，可以多吃芹菜、绿豆、海带、洋葱等辅助降压的食物。常用的食疗方法有凉拌芹菜、凉拌木耳、赤小豆、绿豆、海带粥等，平时生活中注意低盐低脂饮食，避免油腻性食物。
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2021-05-03 12:38
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