长期处于精神紧张怎么缓解
2021-05-04 1人回答
健康咨询描述：长期处于精神紧张怎么缓解
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
第一、做自己感兴趣以及计划做的事情，比如读书、听音乐或者和人出去逛街、看电影、吃美食，二、一定要积极、有效的沟通，比如和自己的父母、家人、同学、同事等进行积极的沟通，寻求他们的理解和帮助，第三、也应该适当的运动，有效的运动可以有效的改善压力、抑郁等负面情绪问题，比如跑步、游泳、打球。
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2021-05-04 19:54
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