抑郁症抑郁症抑郁症抑郁症

病情分析：
你好，单纯从你的这种情况并不能确诊患有抑郁症，但考虑不一定的紧张焦虑，抑郁等负面情绪困扰，考虑你有内向型性格，存在一定的自卑心理，这与性格因素，遗传因素以及受到的受到的事物刺激等都存在联系！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过渡，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，给自己太大的压力，劳生重复的睡眠和休息，多想事物积极乐观的一面，与人交流沟通，调整情绪，多给自己积极的暗示和鼓励，慢慢调整！

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素，成长经历，环境影响，青春期影响等都有一定的关系。

指导意见：
建议你平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼。如果难以自我调整，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。