腰椎间盘突出如何保健？
2021-05-06 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出如何保健？
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- 朱帜明 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，建议日常生活注意多休息，卧硬板床，避免过劳过累，避免长期久坐和弯腰活动。注意保暖，避免着凉受潮，局部热敷，配合按摩理疗，适当功能锻炼，，多做广播体操。完全康复以后逐渐加强体育锻炼，多做仰卧起坐，俯卧撑等，必须逐渐加强，有个循序渐进过程，否则容易复发，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊治疗
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2021-05-06 12:29
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