要怎样才能减肥
2021-05-06 1人回答
健康咨询描述：要怎样才能减肥
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
减肥的主要方法就是要做好良好的饮食控制，同时加强运动锻炼，而且必须要坚持，这样才能够达到一定的效果。饮食上面主要就是要控制好饮食的总热量，也就是尽量少量多餐，多吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量少吃一些肉类，不要吃油炸的食品，同时，也注意不要吃一些太甜的食物。每天必须加强运动锻炼消耗一定的身体热量，这样才能够有利于脂肪的燃烧，才有利于促进体重的下降。
投诉
2021-05-06 21:10
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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