经常失眠，十年了反反复复

病情分析：
你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，经常失眠，很大程度上都是心理问题引起的，那就是有些事情想不清楚或者想不明白，有纠结，有担心，爱操心等等

指导意见：
所以建议你要把所有的事情都想明白了，然后找出对应的解决方案，或者对应的解决办法，调整自己的心态。同时晚上要吵吃饭，晚饭后可以运动一个小时，不要看抖音视频等等，可以看会儿书是有助于睡眠的。平时要有自己的健康的文体爱好，也有自己的朋友圈子，可以舒缓压力，焦虑。

有条件的可以找当地的心理咨询师，或者县级以上医院，精神心理科的医生进行梳理疏导，这也是一个很好的选择

病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠的现象，由于失眠引起了身体的不适，这种情况必须进行调节，不然会对身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，调整好自己的心态，必要时可以服用一些安神的药物。

病情分析：
你好，经常的反复性的失眠，而且你现在失眠状况比较严重，甚至一夜都很难眠，这种情况会很大的影响到你的心理健康和身体健康

指导意见：
建议你及时到医院的神经内科做一个诊断，最需要什么样的检查，我想医生会告诉你的，你只需要去就医就行了，如果神经内科查不出毛病，你可以到心理科去问诊